ক্ষুধা ও পিপাসা নিয়ন্ত্রণে সেহরিতে যা খাবেন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : বছর ঘুরে এসেছে পবিত্র সিয়াম সাধনার মাস রমজান। সুবহে সাদিক থেকে সন্ধ্যায় ইফতার পর্যন্ত দীর্ঘসময় না-খেয়ে থাকতে হয় বলে সেহরির খাদ্যতালিকায় বিশেষ গুরুত্বারোপ করা প্রয়োজন। এ সময় এমন খাবার খেতে হবে যা অনেকক্ষণ ধরে শরীরে শক্তি জোগায় ও পিপাসা প্রতিরোধ করে।এখানে তেমন কিছু খাবারের কথা বলা হলো। সেহরিতে সিম্পল কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় … Continue reading ক্ষুধা ও পিপাসা নিয়ন্ত্রণে সেহরিতে যা খাবেন